声に出して唱えることの重要性
どーもたかみっちーです！！
今日は超強力アンガーマネジメントなスキル紹介です♪
最後まで読んでくれたらめっちゃ効果のある
アファメーションについても学べますので
さいごまでよんでね♪
今日たかみっちーは
日中スーパーイライラモードでした！！
いやぁー最近はこんなことめずらしいんです。
2年くらい前は日々ストレスを生きていたんですが、
ここ数ヶ月はね。
なんか、いらいらってすることはそんなにないかなぁって。
もちろんね。悩みとか、
葛藤でしたらたくさんありますよ！！
でもイライラは少なかった気がするなぁ。。。
ちなみに僕がイライラする時っていうのは
思い通りにことが進まない時が多いですね。
今日の例で言うなら、セミナー受講するはずやったのに
家の中がぐちゃぐちゃすぎる。
家族が出かけて1人でセミナー受講する予定が
なぜか長女が残っている。
しかも家中ぐちゃぐちゃなことによって
僕も長女もなんか嫌なエネルギーを空間から貰ってて体がだるい。
ちょっとスピリチュアルなこと言いますけど
誰でも感じることができるんです。
このようななんか悪い気を感じるってことは。。。
例えば職場とかでも
空気が悪いなぁ。
空気重いなぁってわかるじゃないですか？？
あんな感じです。
うわっこの空間やばいなぁって感覚です。
特に子供部屋はカオスでした（笑）
もうね。
セミナーなんか受けてられへん。
ってなって家政婦ばりに
洗濯、食器洗い、片付け、掃除、
しかも3つの部屋をです。
ついでに衣替えまで。。。
そんな感じで1日の予定が大幅に狂って
しかも仕事がどんどん溜まってきて、、、
もうね。めちゃくちゃいらいらの神だったわけです。
掃除が完了したのは21時でした。。。
もちろん家族も帰宅して
全員参加で掃除したんですけどね。
もうストレス溜まりまくりやったんですが
あかんあかん。。。
ストレス→デブになる。
ストレス→老ける
ストレス→ネガティブなる
ストレス→病気なる
なんもいいことなーーーい！！！
ってわけでセルフコントロールを始めました。
１、湯船につかる
２、声に出して今日も幸せだったな。
３、声に出してどうせうまくいく。
４、早く寝る。
はい！これで完璧です。
えっこれだけっておもったあなた。
絶対やってください！！
あぁなるほどね。
そうおもったあなた！！
よく勉強されてますね。
１つ１つ解説しますね。
１、湯船につかる
→これはリラックスして湯船につかることで
副交感神経を活発化しています。
ストレスがかかっていると
交感神経が活発になっているんですが
ずーっと交感神経がはりっぱなしだと
副交感神経がまーーーたく活発にならんわけです。
この辺は「副交感神経」でググればたくさん
情報でますので割愛しますね。
２、と３、は最近のマイブームなんですよね。
以前も書いたのですが、幸せになる人って
最初から幸せな人なんですよね。
月収20万円でも10億持ってても
不幸思考な人って不幸なんです。
逆に幸せって気づくことですから
今日のこんな日でも
家が片付いて幸せ。
家族で過ごせるだけで幸せ。
生きてるだけで幸せ。
お風呂でリラックスしてる。
やばいくらい幸せ。。。
っって気づくんですね。。。
これ、なんでか？？って
声に出して言うからです。
思うだけだと弱いんですよ。
声にだして耳で聞くから
ダブルの効果があるんです。
これを実感したのは先日から
お伝えしている山田直美先生の講座
幸せ集客講座！！
これの最終日に、自分に言い聞かせるワークがあるんですが
このワークの効果が強烈つぎたんですよね。。。
そこから私はわかってしまったわけです。
なるほど！！声に出すからこんなに
心に（潜在意識）に響くんだって。。。
そう唱えている間に実は悟ったことが１つあります。
ちょっと長くなってきたのと
早く寝るっていうのを実行するために
続きはまた明日かきます。
いつもよんでくれてありがとうございます。
おやすみなさい！！
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